Início Psicologia Social Depressão Sorridente: Quando a tristeza está escondida atrás de um sorriso

Depressão Sorridente: Quando a tristeza está escondida atrás de um sorriso

Você encontra um amigo que não está dando o melhor de si, pergunta como ele está e ele diz “bem” enquanto esboça um sorriso. No entanto, você sabe que está com problemas, que tem problemas e que muitas preocupações cercam sua mente. Você percebe que o sorriso dele é falso mas, ainda assim, você aceita e muda o discurso.

Infelizmente, esta situação é bastante comum. Na verdade, até nós mesmos tentamos em algum momento esconder a tristeza, o estresse e as preocupações por trás de um sorriso. No entanto, quando nos escondemos atrás de uma máscara de tranquilidade e satisfação, impedimos que as pessoas nos ajudem e é mais fácil para nós nos juntarmos ao esgoto da depressão.

Quando a depressão sorri …

Nós tendemos a pensar que a pessoa deprimida não pode levar uma vida normal, mas vai para a cama e não pode ir para o trabalho, você tem lágrimas fáceis e arrasta os pés ao caminhar, tomar uma postura inclinada denotando tristeza. No entanto, esta imagem é um clichê simples, cada pessoa é um mundo e lida com a depressão de forma diferente. De fato, você sabia que aproximadamente 71% daqueles que sofrem de depressão tentam escondê-lo?

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Alguns estão deprimidos, mas conseguem ser funcionais e até mesmo brincalhões em suas vidas diárias. São pessoas que carregam sua dor para dentro, não a exteriorizam e consomem lentamente, até que há um momento em que elas se desfazem porque não suportam o peso da máscara que construíram e usaram durante meses. ou mesmo anos.

De fato, no campo da psicologia há o que é conhecido como “depressão sorridente”. Essa pessoa dá uma aparência de normalidade e até felicidade, porque ele vive os sintomas da depressão dentro deles, ele não os expressa, mas ele tenta escondê-los. Como resultado, até mesmo outros podem pensar que ele tem uma vida perfeita.

Por que a pessoa esconde sua depressão?
As causas são diversas, mas, em geral, o sorriso é equivalente a um mecanismo de defesa, é uma máscara que serve para esconder um estado.

– Ele tem vergonha do problema dele.Não podemos esquecer que a maioria dos problemas mentais ainda está coberta por um estigma social, então muitas pessoas não querem que os outros saibam que estão deprimidos. De fato, a depressão em particular é considerada por alguns como falta de força de vontade e caráter, então é compreensível que, se você tiver esse preconceito, tente escondê-lo, considerando que é um “defeito”.

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– Ele não quer reconhecer a depressão.Em alguns casos, a pessoa não quer reconhecer sua condição e se esconde por trás de uma aparência de normalidade, talvez esperando que a depressão desapareça por conta própria. Nesses casos, ocorre uma negação e o sorriso é um mecanismo de auto-afirmação pelo qual ele diz a si mesmo que não é tanto que ele realmente se sinta bem.

– Você não quer se preocupar com os outros.Algumas pessoas tendem a manter problemas para si mesmas, são introvertidas pela natureza e não querem preocupar seus entes queridos com suas dificuldades. Nesses casos, eles fingem estar bem para não se tornar um fardo ou uma preocupação para os outros.

– Ele está muito preocupado com sua imagem.Há pessoas que pensam que os outros valorizam e valorizam apenas por causa da imagem que transmitem. Por isso, tentam fingir que está tudo bem, esconder a depressão e o seu verdadeiro “eu”, tornando-se personagens que sobem todos os dias para um palco de teatro.

Quem é mais propenso a sofrer de depressão sorridente?

– Pessoas introvertidas , que tendem a manter problemas ou têm dificuldade em falar sobre suas emoções.

– Pessoas perfeccionistas, que exigem muito de si e acreditam que não podem falhar em nenhuma área da vida.

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– As pessoas hiper-responsáveis , que acreditam que carregam o mundo nos ombros e pensam que, se entrarem em colapso, um cataclismo de proporções épicas ocorreria.

Os perigos da depressão sorridente

A pessoa deprimida que escolhe sorrir sofre, mas tenta viver como se não sofresse. No entanto, emoções e sentimentos nunca devem ser ignorados ou ocultos porque não os farão desaparecer. Como resultado, aquela pessoa que talvez finge escapar da depressão, na realidade o que ele está fazendo é alimentá-la. A longo prazo, essa atitude terá seu preço. De fato, há muitos casos de tentativas de suicídio que levam amigos e até mesmo membros da família completamente inconscientes.

Por outro lado, a pessoa que tenta esconder a depressão é geralmente responsável por preencher sua agenda, de modo que acaba levando a um ritmo de vida frenético que provoca grande desgaste. Essa necessidade de exagerar todos os dias, acaba fazendo com que eles desmoronem emocionalmente, porque não é possível dar uma boa cara todos os dias ou em todos os dias. Mais cedo ou mais tarde, a irritabilidade, o cansaço, a tristeza e a tensão encontram um espaço para vir à luz.

O problema é que, neste momento, a pessoa se vê cara a cara com sua realidade e sente que está em um beco sem saída e sem ninguém que possa ajudá-lo. Por essa razão, pode até tentar contra a sua vida.

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Fingir o sorriso não é a solução

Um estudo particularmente interessante realizado na Michigan State University analisou o impacto de um falso sorriso no humor. Esses psicólogos acompanharam um grupo de motoristas por duas semanas e descobriu que enquanto mais sorrisos fingindo, pior o seu humor de volta para casa, um clima marcado por irritabilidade, raiva e tristeza.

Portanto, é importante estar ciente de que as emoções negativas não desaparecem por si mesmas, elas devem ser abordadas. Esconder ou evitar o problema não fará com que seja resolvido. Além disso, você também deve saber que a depressão não é apenas resolvida dentro das paredes de uma prática de psicologia. A família e os amigos podem desempenhar um papel importante, desde que assumam uma atitude de apoio e o apoiem.

Por outro lado, se você conhece alguém que está tentando esconder a depressão por trás de um sorriso, fale com essa pessoa. Não pressione-o para lhe contar a situação dele, pois dessa maneira é provável que ele se feche ainda mais. Em vez disso, mostre sua vulnerabilidade e conte seus problemas. Desta forma, você será capaz de se conectar emocionalmente e será mais fácil para você se sentir identificado com suas dificuldades e dizer-lhe o seu próprio.


Traduzido e adaptado por: Pensador Anônimo


Via: Rincón de la Psicología

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